近年、海外セレブの間で話題沸騰中の「チャコールダイエット（炭ダイエット）」。
雑誌やSNSで頻繁に見かけるようになったダイエット方法ですが、一方で「痩せない」「効果がない」との口コミも。
炭の吸着力でダイエット効果を高めるといわれていて、ダイエットフードとして人気のチャコールですが、果たして実際のところ、チャコールダイエットは本当に効果があるのでしょうか？
この記事では、チャコールダイエットの効果や副作用、実際の口コミまで詳しくご紹介します。
チャコールダイエットとは？
チャコールダイエットは、アメリカで人気を博した「活性炭」を利用したダイエット法です。
活性炭と聞くと、消臭剤を連想するかもしれませんが、実は活性炭には体内の毒素を吸着して排出する効果があると言われています。
ファストフードやインスタント食品などで摂取した、化学調味料や油などの有害物質をキレイに洗い流してくれるのが特徴です。
もちろん、バーベキューなどで使う木炭とは違うので、間違ってもバーベキュー用の炭を食べないでくださいね（笑）
『チャコールダイエットで痩せた』は嘘！？
チャコールダイエットで一番気になるのは、やはり「ホントに痩せるのか！？」ということではないでしょうか。
ここでは、炭（チャコール）ダイエットとは何なのか、どういったダイエット効果があるのか、などについてご紹介します。
活性炭のダイエット効果の秘密
活性炭のダイエット効果の鍵は、「微細孔」と呼ばれる炭の表面にある無数のミクロレベルの穴にあります。
これらの微細孔がガスや毒素を吸着し、体外に排出する役割を果たします。
活性炭は医療機関でも使用されており、その強力な吸着力が認められています。
総称名 : 薬用炭
薬効分類番号 : 2319
ATCコード : A07BA01
販売名 : 薬用炭「日医工」
日本標準商品分類番号 : 872319
承認番号 : 16100AMZ00096000【効能・効果】
下痢症，消化管内の異常発酵による生成ガスの吸着，自家中毒・薬物中毒における吸着及び解毒医療用医薬品:薬用炭
これらの効果により、体内の毒素を排出し、新陳代謝を活性化することで痩せやすい体質に導きます。
チャコールダイエット（炭ダイエット）の取り入れ方
チャコールダイエットでおすすめの方法は「クレンズジュース」です。
クレンズジュースはビタミンやミネラルなどの美容成分が豊富に含まれており、そこにチャコールを加えることで、デトックス効果をさらに高めます。
多くの海外セレブや有名芸能人も愛飲していることから、その効果の高さが伺えます。
チャコールダイエット（炭ダイエット）を試した人の口コミは？
ここまで炭ダイエットについてご紹介してきましたが、
- 炭の吸着力にダイエット効果がある
- 過剰に摂取しなければ副作用の心配はない
ということはなんとなくお分かりいただけたと思いますが、それでもまだまだ「ホントなの??」と感じている方もいるのではないでしょうか。
そこで、実際にチャコールダイエットを試してみた方の口コミを良い口コミと悪い口コミに分けてそれぞれご紹介していきます。
良かったクチコミ
悪いクチコミ
チャコールダイエットのデメリットや副作用は？
炭（チャコール）にダイエット効果があるということはわかりましたが、副作用などの危険性はあるのでしょうか？
ここではチャコール（炭）の副作用やチャコールダイエットのデメリットをご紹介します。
炭ダイエットは副作用があって危険？
インターネットで調べてみると、「炭ダイエット デメリット」「チャコールダイエット 副作用」など、少し心配になる情報もチラホラと存在します。
調べてみると明確な調査報告などはありませんでしたが、中には「消化不良」や「ビタミン類及び鉱物質等の吸着による栄養障害」を引き起こすことがあるようです。
しかし、これらの副作用は過剰摂取によるものが多いようです。
ビタミン類なども少なからず一緒に吸着してしまうため、いくら早く実感したくても過度に摂取してしまうと逆効果ということですね。
チャコールダイエットはこんな方にオススメ
- 運動が苦手で続けられない。
- 外食で済ませることが多い。
- 標準体重よりも太っている。
チャコールダイエットはとにかく手軽にできるダイエットなのでズボラ女子にもオススメです♪
無理な食事制限やハードな運動も必要ないので、比較的続けやすいダイエット法です。
おすすめのチャコールダイエット商品
ダーククレンズ
「ダーククレンズ」は、現在注目を集めているチャコールダイエットをサポートするために開発されたクレンズジュースです。
海外セレブや有名芸能人の間でも人気を博しており、その効果が高く評価されています。
特徴
ダーククレンズの大きな特徴は、その高い吸着力にあります。
活性炭が体内の毒素や老廃物を吸着し、排出することで、内臓の負担を軽減し、体内環境を整えることができます。
さらに、ビタミンCやビタミンE、ミネラルなどの美容成分が豊富に含まれており、肌の調子を整え、内側から輝く美しさをサポートします。
毎日の飲み物をダーククレンズに置き換えるだけで簡単にデトックス効果を得られるため、忙しい日々の中でも無理なく続けられるのが魅力です。
使用方法
ダーククレンズは1日1回、食事の前に飲むのが最も効果的です。
特に朝食前に摂取することで、朝からスッキリとしたスタートを切ることができます。
飲みやすさにもこだわり、続けやすいフレーバーが揃っているため、飽きずに毎日取り入れることができます。
個包装になっているので、外出先や旅行先でも手軽にデトックスを実践できるのもポイントです。
期待される効果
ダーククレンズを取り入れることで、体内の毒素を排出し、新陳代謝が活性化されるため、痩せやすい体質へと導かれます。
また、豊富な美容成分が肌の調子を整え、内側から美しさを引き出すサポートをしてくれます。
チャコールバターコーヒー
「チャコールバターコーヒー」は、コーヒーとバターに活性炭を組み合わせた新しいダイエットサポートドリンクです。
エネルギー供給とデトックス効果を同時に実現することができ、ダイエットを効果的にサポートします。
特徴
チャコールバターコーヒーの特徴は、まずその持続的なエネルギー供給にあります。
バターに含まれる良質な脂質が、持続的なエネルギーを提供し、長時間の満腹感を保つことができます。これにより、ダイエット中の空腹感を抑え、間食を防ぐのに役立ちます。
また、活性炭が体内の有害物質を吸着して排出することで、体内環境を整え、代謝を活性化させます。これにより、痩せやすい体質に導かれるのです。
毎日のコーヒータイムにチャコールバターコーヒーを取り入れるだけで、簡単にデトックスとエネルギー補給ができます。
忙しい朝でも手軽に摂取でき、持ち運びに便利な個包装タイプなので、外出先や旅行先でもデトックスコーヒーを楽しむことができます。
使用方法
チャコールバターコーヒーは、朝食の代わりに1日1杯飲むのが効果的です。これにより、朝からしっかりとエネルギーを補給しつつ、デトックス効果を得ることができます。
インスタントタイプなので、お湯を注ぐだけで簡単に準備できるため、忙しい朝や外出先でも手軽に楽しむことができます。
期待される効果
チャコールバターコーヒーを取り入れることで、良質な脂質が持続的なエネルギーを提供し、満腹感を長時間維持します。
また、活性炭が体内の毒素を吸着し、排出することで、体内環境をクリーンに保ち、代謝が活性化されるため、痩せやすい体質へと導かれます。
炭（チャコール）ダイエットのまとめ
海外セレブや有名芸能人にも人気のチャコールダイエットは手軽に始められて、続けやすいダイエット法です。
普段の飲み物をチャコールクレンズジュースに置き換えるだけでも効果があるので、無理な食事制限やハードな運動が苦手な方でも大丈夫♪
炭（チャコール）は医療機関でも使われていて、大きな副作用の心配もないので安心して試すことができます。
ただし、過剰摂取すると消化不良や栄養障害を引き起こす可能性もあるので、厳禁。
