むくみ解消

女性の2人に1人は悩んでいると言われている「むくみ」。特に足にはむくみの症状が現れやすい部位でありますので、普段からデスクワークや立ちっぱなしの仕事などをしていると、どうしてもむくみやすくなってしまいます。むくみが起こる原因やむくみの解...

多くの女性が抱える悩みでもある「むくみ」。 足がパンパンになって悩んでいる方も少なくないのでは？ この「むくみ」、医学用語では「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれており、ときにはむくみのお陰で病気の早期発見につながることもあり、病気のサインに...

むくみ解消の方法として、リンパマッサージや運動の他にも普段の食事の見直しがあります。 むくみ改善に効果があるとされている成分を毎日の食事で摂取していくのが理想ではありますが、家事や仕事になにかと忙しい現代社会では食事だけで必要な成分を...

朝起きた時に「いつもよりも顔が大きい」「目が小さい」と感じたらそれは顔がむくんでいるということです。顔がむくむとき、体の中では何が起こっているのでしょうか。また、顔がむくんでしまう原因は何なのでしょうか。ここでは顔のむくみの原因や症状に...

むくみに効果的な成分として「カリウム」があります。ここでは、カリウムの働きとむくみとの関係性や、カリウムを多く含む食材、カリウムサプリの効果的な摂取方法や注意点などについて解説します。 カリウムの働き ミネラルの一種であるカリウ...

とある調査機関が実施したアンケートによると、「日常的にむくみを感じている」と答えた女性の割合は97％に及んだそうです。むくみは便秘・冷え性と並び、女性が抱える悩みの一つなのです。 そこで、今回はこのアンケートをもとにむくみを感じている...

夏が終わって足を出す機会の少なくなったこの冬、コートやタイツなど可愛く暖かい格好で体型も隠せるこの冬！夏まで頑張っていたダイエットも少し休憩を入れることができる季節ですね。ほぼ年中ダイエッターの私もうれしい時期の幕開けです。ですが、そんな季...

家事や育児、仕事に忙しい30代女性の足の悩みといえば、むくみではないでしょうか。むくみとは、静脈やリンパの流れが悪くて体内の水分がうまく循環せずにたまっている状態のことを指します。この現象には血液の循環が関係しています。 私たちの心臓はポ...

ダイエットを始めようと思うきっかけの多くは、下半身太りではないでしょうか。 実際、下半身太りは多くの女性が悩んでいることでもあります。 「冷え症で下半身がむくみやすい」 「年々運動する機会も減って代謝が下がり痩せにくくなった」 「若...